腹痩せダイエット？

あれは５〜６年前だったか・・・会社の更衣室で、腹回りが成長した先輩に「なんすか！その腹は（笑）」とつっこんだものだったが、３０を超えた今自分の腹回りも同じような状況になってきている＿|￣|○
5月に受けた健康診断の体重は55.9kg、標準体重が59.8kgだから標準程度。がしかし、仙台にいた頃は50kg前後だったので、確実に５〜６ｋｇの脂肪が・・・そう、ほとんど腹周りに・・・なもんで、腹だけ金太郎状態です(T∇T)
腹に力を入れると腹筋の形が現れるので、皮下脂肪じゃなくて内臓周りに不健康に脂肪が付いてるんだろうな〜・・・。ネットで調べても、こういう場合ひたすら腹筋を鍛えるしか無いそうで、早速トレーニング開始しましたf(^^;) ポリポリ
時間があるときは、ゆっくり腹筋２０回。ポイントは戻す時にゆ〜っくり戻すこと、これは結構腹筋がプルプルしてるので、かなり負荷がかかっていると思われます。さくさくとテンポ良くやると、あまり効果が無いそうです。
で、時間が無い時は寝転んで本を読みながら、足を上げてV字腹筋・・・・。
○|＿／))プルプルこんな感じ（笑）
あと、体質改善の為DHCのサプリも使用。ちなみにDHCは大学翻訳センターの略らしいです（笑）前身がそういう会社だったとかで。